Merpati putih

MATERI TATA GERAK

I.      Gerak Dasar

Merupakan Gerak-gerak  yang mendasari kegiatan tata beladiri PPS Betako Merpati Putih.

A.      Sikap

1.      Sikap Siap

Sikap ini sama artinya dengan sikap siap ( sikap sempurna) dalam peraturan baris-berbaris. Telapak tangan membuka di samping badan, tumit rapat,ujung telapak kaki membuka.

2.      Sikap Hormat sesama Anggota

Diawali dari sikap siap,kaki kiri geser ke samping kiri secukupnya. Tangan kanan menggenggam padat di depan uluh hati, tangan kiri menggenggam ,dua jari ( telunjuk dan jari tengah)terjulur lurus menempel di kening tepat diantara dua garis alis.

3.      Sikap Sempurna

Diawali dengan sikap siap,

Hitungan satu:

Kedua tangan dijulurkan lurus, pergelangan tangan bersilangan di depan dada posisi telapak tangan telungkup, tangan kanan di atas tangan kiri (tidak bersentuhan), kedua telapak tangan membuka, jari-jari merapat ,ujung telapak kaki digeser mebuka sedikit.

Hitungan kedua:

Kedua tangan ditarik kesamping badan terjulur kebawah menggenggam padat, pandangan lurus kedepan, bersamaan kedua tumit digeser sehingga telapak kaki sejajar lurus ke depan.

4.      Kuda-kuda Tengah sedang

Diawali dari sikap sempurna,

Hitungan satu:

Kedua ujung telapak kaki digeser keluar 45°, Kedua tangan terjulur lurus bersilangan di depan dada, telapak tangan terbuka, jari-jari merapat dalam posisi tertelungkup.

Hitungan kedua:

Kedua tumit digeser keluar sehingga posisi telapak tangan menggenggam padat, tangan ditarik kesamping pinggang, bersamaan lutut dilipat secukupnya.Sikap seperti ini disebut kuda-kuda tengah.

5.      Kembali Sikap Sempurna,

Diawali dengan sikap Kuda-kuda Tangah Sedang

Hitungan Satu:

Kedua ujung telapak kaki digeser ke dalam (45°), Kedua tangan bersilang didepan dada, tangan kanan diatas tangan kiri, telapak tangan terbuka, jari-jari merapat dalam posisi terlungkup.

Hitungan Kedua:

Kedua tumit digeser kedalam sehingga posisi telapak kaki sejajar ke arah depan, kedua telapak tangan menggenggam padat, tangan ditarik kesamping pinggang, bersamaan lutut diluruskan.

6.      Kuda-Kuda Tengah Rendah

Diawali dengan sikap kuda-kuda tengah sedang

Hitungan satu:

Kedua ujung telapak kaki digeser keluar (45°), bersamaan dengan kedua tangan disilangkandi depan dada, tangan kanan berada di atas tangan kiri dalam posisi telungkup, telapak tangan terbuka, jari-jari merapat.

Hitungan kedua:

Kedua tumit digeser keluar sampai dengan telapak kaki dalam posisi sejajar arah kedepan, bersamaan kedua tangan ditarik di samping pinggang dalam posisi terlentang dan menggenggam padat. Lutut ditekuk hingga paha rata-rata air.

7.       

Pagi Cerah

Pagi cerah suasana ceria
Meski surya redup sinarnya
Malam telah pergi hari pun berganti
Kunikmati hari yang indah ini

Hari baru menyapaku
Semangatku tak kan layu
Senangnya hatiku tuk mencari ilmu
Bersama teman temanku

Semua kupelajari untuk bekalku nanti
Menjalani hidupku ini
Kan kugapai cita-citaku
Kubuat bangga ayah ibu

Hari ini disini kutemukan cintaku,,,,dia tersenyum,,

Aku mengenal seorang gadis kecil. Ada sesuatu yang berbeda dari dirinya dengan yang lain. Aku merasakan kedewasaan telah muncul pada dirinya. Dia membuat ku merasa hidup kembali. Rasanya berat jika jauh....

egoku

setiap kali aku bersama kamu aku rasakan ada yang beda
aku tak tahu apa yang sedang kurasakan saat ini
yang aku tahu ku merasa nyaman dengan kamu
aku tak ingin kau pergi jauh
aku ingin kau selalu ada denganku

Aku Rela

Aku ingin berteriak tapi aku berada di tempat yang tidak memungkinkan untuk berteriak
Aku ingin berlari tetapi ada belenggu mengikat dikedua kakiku
Aku ingin terbang tapi bulu-bulu meranggas pada sayapku
Kubiarkan bara api menyala di bawah telapak kakiku
Kubiarkan mata panah menembus dadaku

THE STORY OF SNOW WHITE

A long time ago, a child was born to a queen and king and she was called Snow White.  When the queen died, the king married again.  This new queen was wicked and hated Snow white.  The queen gave orders that Snow White was to be treated as a servant.

Snow White grew very beautiful and one day a Prince riding by, saw her at work and fell in love with her.

The queen was beautiful too, and every day she asked her Magic Mirror, "Who is the fairest in the land?" and the mirror always answered, "You are the fairest one of all".

But one day the mirror answered Snow White was the fairest in the land, and in a rage the queen gave orders to one of her Huntsmen to take Snow White into the woods and kill her.

The Huntsman had a kind heart and couldn't do the deed so told her to run away.  She fled into the woods where Seven little dwarfs lived.  Their house was small and strange.

Snow White entered the little house and finding it very untidy, started to clean up.  Upstairs she found seven little beds.  She was very tired and stretching out on one of the beds, was soon asleep.

When the Dwarfs came home they were surprised to find Snow White and after some argument, decided to let her stay.  She promised to cook and look after them.

The Queen discovered where Snow White was living and disguising herself as a witch, took a poisoned apple and set out for the Dwarfs cottage.  She gave Snow White the poisoned apple to eat and as soon as she bit the apple, she sank into unconsciousness.

Thinking she was dead, the Dwarfs built a glass coffin and put her in it. For days she lay in the forest in her glass coffin.  One day, the Prince was riding through the forest looking for Snow White and found her.  He leaned over and kissed her.  She opened her eyes and sat up with a smile. Everyone was happy.  The Prince took Snow White to his palace where they were married and lived happily ever after.